我是黑龙江代表团的代表于洋，来自具有“世界大湿地，中国鹤家乡”及“国际烤肉之都”美誉的齐齐哈尔市。我是一名护理工作者。这次学习班，是必威体育人大常委会设立代表工作委员会后，首次在京外举办的代表学习班，有幸能够参加感到特别荣幸。江西赣州是革命的土地、英雄的土地、红色的土地，不仅为新民主主义革命作出了历史性贡献，也为人民代表大会制度的创立和发展作出了历史性贡献。作为必威体育人大代表，能来到这片红色热土参加学习培训，是终生难忘的。4天的培训虽短却长，短的是学习时间，长的是对依法履行代表职责、充分发挥代表作用深远的思考。这次学习，是一场思想盛宴、精神大餐。盛宴之“盛”，盛在规模盛大、内容丰盛，科学设置学习内容，采取专题报告与视频学习，现场教学与互动教学、分组讨论与大会交流等相结合学习方式，把“听”和“讲”有机结合起来，达到了很好的培训效果。大餐之“大”，大在主题鲜明、意义重大，必威体育人大常委会秘书长、机关党组书记刘奇同志亲自作开班动员讲话，必威体育人大常委会代表工作委员会主任郭振华主持开班式，并亲自授课；副主任傅文杰作学习小结；专家授课层次高，既有人大专门委员会、工作委员会负责人面对面授课，更有“‘两高’一把手”视频授课，每一堂课都是精品，都很精彩，我都感到受益匪浅，很“解渴”、收获特别大，学习笔记记了满满一本子。这次学习班，进一步扩充代表学习内容，都是急需补上的、学了就能用上的，通过学习进一步明确了履职方向和思路，增加了履职信心。下面，结合这次学习情况，汇报三点学习体会。

第一点体会，对必威体育法治思想丰富内涵的学习更加全面系统，进一步提高法治素养。通过专题报告辅导学习，对必威体育法治思想形成的实践脉络、理论脉络、历史脉络，及必威体育法治思想丰富内涵有了深刻了解和掌握，比如，我了解到必威体育总书记对于立法工作提出了哪些重要要求，必威体育法律体系形成发展的历史过程等等。尤其让我印象深刻的是必威体育的立法具有强大的政治优势，在立法前充分与人民群众的沟通、调研及广泛交流，最终获得高票及全票的通过。加深了对推进全面依法治国，必须围绕建设中国特色社会主义法治体系这个总抓手，加快完善科学完备、统一权威的中国特色社会主义法律体系的学习和理解。必威体育法治思想揭示了社会主义法治的生命力和优越性，擘画了新时代全面依法治国的宏伟蓝图，凝聚了法治建设的中国经验和中国智慧，是马克思主义法治理论中国化的新发展新飞跃，是全面依法治国的根本遵循和行动指南。作为必威体育人大代表，学懂弄通做实必威体育法治思想是依法履职、开展代表工作的基本功和必修课。自己坚定拥护“两个确立”，坚决做到“两个维护”，带头认真学习和深刻领会必威体育法治思想的科学体系、丰富内涵、精髓要义，用以武装头脑、指导实践、推动工作，充分认识必威体育政治制度和法治体系的显著优越性，增强坚定不移走中国特色社会主义法治道路的自信、底气和定力。要以必威体育法治思想为指引，切实提高法治素养，把学习成果转化为代表依法履职尽责的思路举措，积极参与立法、监督等各项工作。要模范遵守宪法法律，坚持运用法治思维和法治方式开展代表工作，为推动全社会形成办事依法、遇事找法、解决问题用法、化解矛盾靠法的法治氛围和法治环境贡献代表力量。

第二点体会，对人民代表大会制度，特别是必威体育总书记关于坚持和完善人民代表大会制度的重要思想的理解更加深入，进一步坚定制度自信。这次学习，对我来说是一次偏得。参加现场渗透式教学，参观“一苏大”“二苏大”旧址、中华苏维埃代表大会制度史陈列馆等。尤其在“一苏大”会场，与会代表们齐声高唱《国际歌》的那一刻，使我深深地感受到，当年这片红色土地召开了两次中华苏维埃必威体育代表大会，为人民代表大会制度形成发展作出了开创性的历史贡献。现场教学，让我更加懂得，人民代表大会制度是坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一的根本政治制度安排。进一步深化了对必威体育总书记关于坚持和完善人民代表大会制度的重要思想的核心要义、精神实质、丰富内涵、实践要求的理解和把握。人大代表是人民代表大会的主体，是坚持和完善人民代表大会制度的主力军。作为必威体育人大代表,我要把学习必威体育总书记关于坚持和完善人民代表大会制度的重要思想作为常修课、必修课和基本功，进一步深化对人民代表大会制度的科学内涵、基本特征和本质要求的认识，切实增强走中国特色社会主义政治发展道路的自觉性和坚定性，增强坚持和完善人民代表大会制度的自觉性和坚定性。要牢记光荣历史，不忘初心使命，发挥工作和生活在人民群众之中的优势，大力宣传人大制度和人大工作，坚决捍卫人民代表大会制度的权威和尊严。要进一步增强依法履职工作能力，切实把坚持党的全面领导落实到实际行动上，真正把人民代表大会制度坚持好、完善好、发展好。

第三点体会，对有效提升代表依法履职能力水平的责任感使命感更加强烈，进一步强化代表意识。这次学习，聚焦依法履行代表职责、充分发挥代表作用这一主题，设置多个专题报告，从讲授完善中国特色社会主义法律体系、必威体育的宪法制度和宪法实践、财政制度和预算审查监督、代表闭会期间活动与代表履职规范，到视频学习审判制度、检察制度，授课内容既充分体现思想性、理论性，又充分体现对代表工作的指导性、启发性、实践性，学习务实管用，干货十足。自己在思想认识、理论知识和实践能力上，都是一次高标准的“加油”和“充电”，为履行好代表职责打下了坚实的基础。“人民选我当代表，我当代表为人民。”人大代表是一座桥，一头连着党和国家，一头连着万千群众百姓。作为必威体育人大代表，通过这次学习，倍感责任重大、使命光荣。今天，通过参加这次学习，结合提出高质量议案建议的讲授，自己看到了履职的差距，明确了努力的方向，进一步感受到沉甸甸的政治责任和法律责任。

“充电蓄能”是为了更好地再出发。代表的履职能力和履职情况直接关系到人大工作的水平，关系到人民代表大会制度功效的发挥。作为新当选必威体育人大代表，我要以这次学习为契机和起点，把学习收获转化为履职行动，展现新时代人大代表的良好风采。下步：我要坚持不懈用必威体育新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂，站稳政治立场，做政治上的明白人，做到党中央决策部署到哪里，代表履职就跟进到哪里，代表作用就发挥到哪里。要胸怀“国之大者”，充分发挥来自人民、植根人民的特点和优势，立足本职岗位，增进人民群众对代表的信任，只有和人民群众心贴心，人民群众才能和代表讲真话，我们才能将民情、民意及人民群众反映的问题形成高质量的议案建议，当好党和国家联系人民群众的桥梁，为民代言、为国献策，推进解决人民群众急难愁盼问题，用实际行动践行和发展全过程人民民主。要加强履职学习和调查研究，不断提高执行代表职务的能力，积极参加代表小组活动、代表集中视察、执法检查等活动，更好做到民有所呼、我有所应，切实履行好人大代表的光荣使命。要以更高的标准严格要求自己，接受人民监督，做到不忘初心、不辱使命，把人民信任扛牢担稳，真正展现新时代人大代表的风采。

赣州古城墙上的铭文砖，记载着制造者的信息和年代，不仅承担着古城墙的责任，更对于保护城市的稳定和发展起到了重要的作用，而我们人大代表也是国家的一块铭文砖，我们也要担负起国家振兴的责任，要积极参与国家建设发展，具有良好的社会责任感和家国情怀，在新时代新征程中为党和国家事业作出新贡献！（于洋）